Tamyres Bertanha

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Buda Virtual
09/18/2016
O Sutra do Coração te mudará para sempre | Karl Brunnhölzl - BudaVirtual

Penetre o verdadeiro significado do Sutra do coração e nada será mais como antes, afirma Karl Brunnhölz. O segredo é torná-lo pessoal. Não há dúvidas de que o Sutra do Coração é frequentemente o texto mais recitado na tradição do Budismo Mahayana, que continua florescendo no Japão, Coréia, Vietnã, Tibete, Mongólia, Butão, China, partes da Índia e Nepal, e, mais recentemente, nas Américas e Europa.

Buda Virtual
05/21/2015
O Mito das Multitarefas | Sharon Salzberg - Buda Virtual

Tradução Tamyres Bertanha Nós temos a ilusão que realizar múltiplas tarefas nos torna mais eficientes, mas apenas nos torna infelizes. Sharon Salzberg compartilha algumas dicas para fazer um trabalho bem feito sem se sobrecarregar. "A cada momento, aquilo em que prestamos atenção é a realidade" - William James Nós queremos acreditar que a atenção é infinita, mas não é.

Buda Virtual
05/28/2015
Cultivando a Compaixão: Como amar a si mesmo e aos outros - Buda Virtual

A meditação Metta é a prática de cultivar a compreensão, amor e compaixão olhando profundamente, primeiro para nós mesmos e depois para os outros. Uma vez que amemos e cuidemos de nós mesmos, nós podemos ser muito mais úteis aos outros. A meditação Metta pode ser praticada em partes ou na íntegra.